ドイツの好きな番組
私はテレビは全然見ないのですが、でもドイツの番組で好きなのあるんです💛
NDRの 「Ernährungs Doc.」という番組☆
もう何年間も見ています。5年は見てるかな？
これ、何がすごいって
医師たちが「薬ではなく食事で健康になるために指導する」という点。
例えばリューマチの人には
アマニオイル＋魚 とかで炎症を抑えるように指導したり
糖尿病の人には
Omega3のオイル＋炭水化物を減らすように指導したり
その人の食生活の悪いところを見つけて改善して半年くらいかけて治していきます。
食生活乱れている人って本当に乱れていますよね💦
でも気を付けている人でも「不足している栄養素」とか「過剰な栄養素」とかがあって、病状に合わせてそこを補ったり削ったりしていきます。
私は「○○がいいから、○○を過剰に食べ続ける！！」とかそういうのは好きじゃないのです。
「何事もほどほどに」そして「偏らない」
これ人生のモットーなので。
でもこういう体と体の癖の方向を見直すというソフト路線は好きです( *´艸｀)
どの病気にしても言えるのは
①砂糖の過剰摂取（炎症を引き起こします）
②添加物の過剰摂取（こちらも炎症を引き起こします）
③Omega3系オイルの不足（魚に含まれます。炎症を抑えます）
④「白い」炭水化物摂取（炎症を引き起こします）
⑤圧倒的な野菜不足（炎症を抑えます）
食事を作る、魚を食べる、ソフトドリンク等を飲まない、過食しない・・・
どれも当たり前そうでもなかなか日々できなかったりしますよね。でも体内の炎症を抑えるのって癌やリュウマチだけじゃなくて、精神的な病気に至るまで、色んな病気の対策に必要ということなんです。
最終、だれもが死にます。でもそれまでのクオリティーをいいものにしたい方にこういう番組っていいな～って思います。
日本ではないもんな～こういう番組。
↓ドイツ語ですが、番組サイト
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