パワーウォーキング

最近、始めました！

いつまで続くかはわかりません。（きっぱり）

1か月くらいはまずは頑張りたい！！

パワーウォーキングはめっちゃ早歩きで歩いて心拍数あげるやつ！！

Yogaとかストレッチもやるんですが、週に２～3回心拍数をあげる運動を30分くらいしたらいいということで・・・

始めました！

寒いよ～

嫌だよー

しんどいよ～

花粉が～

無理～

der innere Schwein（心に住み着く怠け癖の事）がぶうぶう🐷言います。

でも今のところ2週間くらいは続いています(笑)

続けれるように頑張る！！継続は力なり～！！

こんなやばい坂道を2つ歩いています(笑)

ぜーぜー・・・